Mężczyzna i kobieta mają odmienne zapotrzebowanie na witaminy, co wynika z innej budowy ciała, różnic w układzie hormonalnym, a także trybu życia. Mężczyzna nie przechodzi miesiączek, ciąży ani menopauzy, zatem jego zapotrzebowanie jest mniej więcej stałe przez cały okres...
Nikogo nie trzeba chyba dziś przekonywać, że zdrowa dieta jest ważna. To co jemy wpływa na stan całego organizmu – zdrowe jedzenie oznacza m.in. mniejsze ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, nerwowego czy kostnego. Skład posiłków ma też duży wpływ...
Suplementacja syntetycznymi witaminami nie zawsze jest potrzebna. Wystarczy zadbać o to, by w Twojej codziennej diecie znalazła się odpowiednia żywność, która dostarczy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. O ile lekarz nie zaleci Ci gotowych suplementów, najlepiej przyjmować naturalne witaminy w...
Każdy kto regularnie trenuje marzy o pięknej, wyrzeźbionej sylwetce. Jeżeli nie należysz do szczególnie cierpliwych ludzi, a efekty po kilku miesiącach nie są dość widoczne, zaczynasz szukać sposobu na „podkręcenie” efektów. W ten sposób łatwo trafić na temat odżywek...
Witamina D to wspólna nazwa dla rodziny steroidów: D1, D2, D3, odpowiedzialnych za mineralizację zębów i kości. Nadrzędną funkcją witaminy D jest zapobieganie krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych, dlatego jej podaż jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania...
W polskim handlu można się doliczyć około stu butelkowanych wód do picia. Każdy szanujący się supermarket oferuje swoim klientom co najmniej kilkanaście rodzajów, w największych znajdziemy ich nawet kilkadziesiąt. Teoretycznie każda z nich wygląda tak samo – przezroczysty płyn...
Znane z reklam witaminy w płynie to kompleksowe preparaty, mające w swoim składzie zestaw witamin, minerały, wyciągi z ziół i owoców. Dzięki swej płynnej postaci łatwo je połknąć, w odróżnieniu od suplementów w tabletkach czy kapsułkach. Dedykowane są przede...
Witaminy z grupy B rozpuszczają się w wodzie, co oznacza, że wydalasz je wraz z moczem i potem. Organizm nie potrafi ich magazynować, dlatego należy zadbać o codzienną podaż tych składników w pożywieniu. Na szczęście witaminy B występują niemal...
Zdrowy styl życia to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale również o to, co spożywamy na co dzień. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się naturalne produkty, a w szczególności sok z kiszonych buraków. Co sprawia, że jest on...
Kawa czy herbata? Jedna i druga ma swoich wielbicieli. Są też tacy (jak my, w sklepie z herbatą i kawą Five o’clock!), którzy nie chcą stawać po żadnej ze stron i wybierają obie. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś nad...
