niedziela, maj 19, 2024
Zaiste, nietrudno zarazić się myślą „a może by tak zacząć biegać?”. Argumentów „za” jest bez liku, podobnie jak porad dla początkujących oraz biegaczy już do pewnego stopnia zaawansowanych. Sprzyja temu dość powszechny widok truchtających osób i atakujące zewsząd relacje...
Sprężysty chód, zwinne ruchy, atletyczna sylwetka – sportowiec zdecydowanie błyszczy na tle „telewizyjnych kanapowców”. Jednak imponujące warunki fizyczne są okupione ciężką pracą i wyrzeczeniami. Sportowiec musi także stale kontrolować swoją dietę, zarówno pod względem kaloryczności, jak i zawartości składników...
Pobudzają metabolizm, niwelują zmęczenie po treningu i ułatwiają budowanie mięśni. Suplementy dla sportowców to składniki uzupełniające dietę osób aktywnych fizycznie. Dostarczają organizmowi substancji, które mają pozytywny wpływ na tkankę mięśniową, sylwetkę, a nawet samopoczucie. Niestety, wiele osób wrzuca je...
Powszechnie uważa się, że zwyrodnienie stawów dotyczy wyłącznie osób starszych, które przekroczyły 60. rok życia. Nic bardziej mylnego! Niewłaściwy tryb życia, przebyte urazy, a także czynniki genetyczne sprawiają, że na to bolesne schorzenie cierpią również 20- i 30-latkowie. Dlatego...
bieganie

Dieta dla biegacza

Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym elementem treningu zarówno dla profesjonalistów jak i amatorów biegania. Nie chodzi tu o wyrzeczenia ale o właściwie zbilansowaną dietę, zawierającą wszystkie ważne dla organizmu składniki odżywcze. Właściwe odżywianie ma pozytywny wpływ na jakość samego...
Dla wielu osób bieganie stało się elementem stylu życia. Motywacją do rozpoczęcia przygody zbieganiem jest zazwyczaj chęć poprawienia kondycji i zdrowia. W wielu przypadkach pierwsze zrywy kończą się szybkim zniechęceniem. Jak zatem zacząć biegać? Obuwie dla biegacza Dla każdego kto chce...

ZOBACZ TEŻ