Olej konopny tłoczony na zimno zdobywa coraz większe uznanie za wartościowy składnik zdrowej diety. Pozyskiwany z nasion konopi siewnych, jest bogatym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin i antyoksydantów. Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu...
Miód od wieków był ceniony za swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne i smakowe. Niestety, rynek miodu jest pełen podróbek, które mogą nie tylko nie dostarczać oczekiwanych korzyści, ale także zaszkodzić zdrowiu. Jak więc rozpoznać prawdziwy miód i uniknąć fałszywych produktów?...
W dzisiejszym świecie, gdzie dominują przetworzone produkty spożywcze, coraz więcej osób szuka naturalnych i zdrowych alternatyw. Jednym z kroków ku zdrowszemu trybowi życia może być domowe tłoczenie oleju. Dzięki prasie do oleju Yoda, możesz cieszyć się świeżym olejem, wyciśniętym...
Polacy otworzyli się na egzotyczne smaki i na stołach nie królują już tylko kotlety schabowe i ziemniaki, ale także dania pochodzące z odległych krajów. Dużą popularnością cieszy się sushi, które powinno być przygotowane ze świeżych składników. Dlaczego warto w...
Ten rodzaj diety cieszy się coraz większą popularnością. Jeżeli chcesz wreszcie zmienić nawyki żywieniowe oraz cieszyć się doskonałym zdrowiem, koniecznie zapoznaj się z jej zasadami. W tym poradniku znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje!
Czym jest dieta low carb?
To dieta, która charakteryzuje...
Ryż do sushi odgrywa bardzo ważną rolę w przypadku przygotowywania niezwykle uwielbianej przez szeroką i liczną grupę społeczeństwa japońskiej potrawy. Dlatego też należy wybrać jego odpowiedni gatunek, co pozwoli nam na przygotowanie idealnie wyglądających, a co ważniejsze jeszcze lepiej...
Probiotyki są drobnoustrojami, które mają bardzo dobry wpływ na stan naszego zdrowia i funkcjonowania organizmu. Działają wielostronnie. Wspomagają nie tylko układ pokarmowy, ale również odpornościowy, mogą zapobiegać depresji i zmianom nastroju, chronią serce, a nawet skórę, włosy i paznokcie....
Mąka pszenna jest to podstawowy składnik wielu produktów spożywczych. Tutaj możemy wymienić głównie makaron, pieczywo oraz liczne wypieki. Takich produktów nie brakuje w naszej codziennej diecie. W ostatnim czasie mąka pszenna nie cieszy się jednak uznaniem, co wynika z...
Prawidłowe bilansowanie posiłków to nie tylko dbanie o właściwą ilość kalorii oraz dostarczanie cennych składników odżywczych, które wpływają na pracę organizmu. Oprócz tego trzeba dostarczać też szeregu innych substancji, w tym niezmiernie ważnego błonnika pokarmowego.
Czym jest błonnik i jak...
Proces odchudzania wymaga od osoby z nadwagą lub otyłością wielkich zmian dotyczących codziennych nawyków. Każda decyzja podejmowana w kuchni i nie tylko, może mieć wpływ na odchudzanie, dlatego powinna być świadoma i przemyślana. Najbezpieczniejsze odchudzanie to takie, które odbywa...
