Dlaczego profesjonalnie wykonywana rehabilitacja ma tak spore znaczenie? Jak wybierać prawdziwych ekspertów od tego zagadnienia? Czym muszą się oni, nie mamy tutaj żadnych wątpliwości, cechować? Kiedy profesjonalnie wykonywana rehabilitacja ma bardzo duże znaczenie? W jakich sytuacjach pomagają specjaliści?
Czym cechuje się profesjonalnie wykonywana rehabilitacja?
Jak trenować w domowych warunkach?
Pandemia koronawirusa zamknęła nas w domach i zmusiła do zmiany codziennych aktywności. Ci, którzy do tej pory ćwiczyli […]
Medytacja dla początkujących – co radzi Agnieszka Maciąg?
Agnieszka Maciąg to wielka zwolenniczka medytacji jako drogi do poznania siebie i odzyskania równowagi w coraz szybciej zmieniającym się świecie. Warto skorzystać z jej rad – są one pomyślane tak, żeby pomóc osobom początkującym, które wcześniej nie praktykowały medytacji. Rady są proste i skuteczne, co sprawia, że medytacja dla początkujących jest nie tylko nieskomplikowana, ale i przyjemna. A co najważniejsze – działa!
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Wiele osób ma błędne przekonanie, że aby schudnąć należy dużo i ciężko ćwiczyć. Nie jest to prawda, a […]
Ćwiczenia cardio, czym się charakteryzują?
Trening cardio jest rodzajem aktywności fizycznej dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję. Często nazywany też treningiem wytrzymałościowym […]
Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków
Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków, jaki stosowany jest przez kulturystów. Znajduje się on w większości […]
Magia fitnessu w każdym domu
Wchodząc na salę treningową, zazwyczaj czujemy motywację do wysiłku siłowego, ze względu na towarzystwo i samych trenerów, którzy […]
Ćwiczenia na schodach, czyli sposób na piękne nogi
Mieszkasz w dwupoziomowym domku, czteropiętrowym bloku bez windy, a może właśnie kupiłaś mieszkanie w wysokim apartamentowcu? Mamy dobrą […]
Ćwiczenia na nietrzymanie moczu
Nietrzymanie moczu to bardzo wstydliwy problem. Dla wielu osób jest on tak kłopotliwy, że ograniczają one aktywność fizyczną i towarzyską. Jednak nietrzymanie moczu można wyleczyć, a w trakcie leczenia trochę powstrzymać dolegliwości. Najlepszym sposobem jest wykonywanie prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za kontrolę nad pęcherzem.
Odżywki dla kobiet, czyli co możesz brać przed, w trakcie i po treningu?
Suplementy przeznaczone dla kobiet uwzględniają różnice w budowie i zapotrzebowaniu na składniki odżywcze, a także zmiany hormonalne związane […]