Trudno w jednym zdaniu wymienić wszystkie funkcje witaminy E. Znana jest z dobroczynnego działania na układ rozrodczy kobiet i mężczyzn – nie bez powodu nazywana jest „witaminą płodności”. Jej niedobory są groźne zwłaszcza dla kobiet starających się o dziecko,...
Witamina C jest jedną z powszechnie występujących w pożywieniu witamin, która jednocześnie pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka.
Najczęściej witaminę C, czyli kwas askorbinowy kojarzymy z przeziębieniami i grypami, ale nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego,...
Olej lniany jest często rekomendowany osobom o obniżonej odporności, przechodzącym rekonwalescencję oraz osobom uprawiającym sporty o wysokiej skali wysiłku fizycznego.
Uzyskiwanie oleju lnianego
Olej ten pozyskiwany jest z nasion lnu zwyczajnego czyli siemienia lnianego. Ma on specyficzny smak, żółty kolor oraz...
Probiotyki są drobnoustrojami, które mają bardzo dobry wpływ na stan naszego zdrowia i funkcjonowania organizmu. Działają wielostronnie. Wspomagają nie tylko układ pokarmowy, ale również odpornościowy, mogą zapobiegać depresji i zmianom nastroju, chronią serce, a nawet skórę, włosy i paznokcie....
Batony proteinowe stanowią idealne rozwiązanie dla osób dbających o zdrowe odżywianie i pragnących nie rezygnować ze słodyczy. Choć ich popularność stale wzrasta, wciąż nie każdy może sobie na nie pozwolić. Wychodzimy więc z pomocną dłonią i w niniejszym tekście...
Obecne trendy żywieniowe wskazują na rosnące zainteresowanie produktami wolnymi od glutenu. Dla jednych jest to ciekawe doświadczenie, lecz istnieje grono osób, dla których jedzenie bezglutenowe jest artykułem pierwszej potrzeby. Aby dokonać właściwego wyboru na zakupach, na samym początku należy...
Wiele osób wciąż poszukuje cudownego specyfiku, za pomocą którego bez wysiłku pozbędą się nadprogramowych kilogramów. Popyt napędza podaż, dlatego czarny rynek obfituje w nielegalne preparaty na odchudzanie, takie jak efedryna czy kapsułki z jajami tasiemca. Na szczęście całkiem legalnie...
Nikogo nie trzeba chyba dziś przekonywać, że zdrowa dieta jest ważna. To co jemy wpływa na stan całego organizmu – zdrowe jedzenie oznacza m.in. mniejsze ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, nerwowego czy kostnego. Skład posiłków ma też duży wpływ...
Miód od wieków był ceniony za swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne i smakowe. Niestety, rynek miodu jest pełen podróbek, które mogą nie tylko nie dostarczać oczekiwanych korzyści, ale także zaszkodzić zdrowiu. Jak więc rozpoznać prawdziwy miód i uniknąć fałszywych produktów?...
Witamina D to wspólna nazwa dla rodziny steroidów: D1, D2, D3, odpowiedzialnych za mineralizację zębów i kości. Nadrzędną funkcją witaminy D jest zapobieganie krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych, dlatego jej podaż jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania...
