Wakacje w tropikach jak się zabezpieczyć przed chorobami tropikalnymi

Wakacje w tropikach jak się zabezpieczyć przed chorobami tropikalnymi

Wśród Polaków coraz popularniejsze stają się podróże do krajów egzotycznych, a biura podróży mają szeroki wybór wycieczek do krajów Afryki, Ameryki Południowej i Azji. Wiele osób decyduje się również na samodzielne planowanie wycieczki, gdyż bilety lotnicze nawet na drugi koniec świata są w cenach w zasięgu kieszeni przeciętnego Polaka. Często wybierane destynacje przez rodaków to: Tajlandia, Dominikana, Meksyk, Kuba, Wietnam, Malezja, Kenia, Zambia, Gambia, Zanzibar, Indie. Niewątpliwie są to piękne i ciekawe miejsca, a wakacje tam spędzone mogą być wspominane latami. Czasem jednak egzotyczne wycieczki mogą okazać się koszmarem, szczególnie gdy spędzimy je w hotelowym łóżku z gorączką. Problem ten dotyczy nawet 50% podróżujących, którzy zgłosili problemy ze zdrowiem podczas wyjazdu, a 8% zdecydowało się skorzystać z porady lekarskiej w trakcie pobytu. Statystyki nie napawają optymizmem więc jak przygotować się do wyjazdu w tropiki?

Medycyna podróży

Medycyna podróży to jedna z najmłodszych dziedzin medycznych, która zajmuje się dostosowaniem profilaktyki i leczenia zachorowań związanych z wyjazdami do większości miejsc na świecie. Profilaktyka dla podróżujących czy to w celach turystycznych, zarobkowych, naukowych czy innych dotyczy działań jakie można podjąć aby zapobiec zachorowaniu na choroby tropikalne. Natomiast informacje na temat leczenia mają przygotować osoby decydujące się na egzotyczny wyjazd jak postępować w przypadku wystąpienia objawów choroby. Zwiększanie świadomości na temat zagrożeń ma pozytywny wpływ na statystyki dotyczące zachorowań na choroby tropikalne przez turystów. Poniżej znajdują się podstawowe wskazówki, których zastosowanie i wdrożenie ma zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby tropikalne.

  1. Wizyta w poradni medycyny podróży
    W zależności od destynacji podróży lekarz medycyny podróży powinien dostosować szczepienia obowiązkowe oraz zalecane w danym rejonie świata. W przypadku niewykonania szczepień obowiązkowych lub braku Międzynarodowej Książeczki Szczepień możemy zostać niewpuszczeni na teren konkretnego kraju dlatego lepiej nie unikać strzykawki i dopełnić tego obowiązku. Często w krajach Afryki i Ameryki Południowej wymagane jest szczepienie przeciwko żółtej gorączce (żółtej febrze) natomiast w Libii, Gambii i Arabii Saudyjskiej wymagane jest szczepienie przeciw meningokokom. Do zalecanych w większości tropikalnych krajów szczepień należą: szczepienie przeciw wzw typu A (choroba brudnych rąk), wzw typu B, szczepienie przeciwko błonnicy, tężcowi, durowi brzusznemu, wściekliźnie. Czasem szczepienie wykonuje się w kilku dawkach w odstępach czasowych dlatego nie należy odkładać wizyty u lekarza medycyny tropikalnej na ostatnią chwilę. Powinno się odbyć taką wizytę minimum 4-8 tygodni przed wyjazdem.
  2. Kompletowanie apteczki na podróż
    Dobrze wyposażona apteczka podróżna zwiększa nasze bezpieczeństwo w trakcie podróży. Powinna zawierać produkty stosowane profilaktycznie oraz leczniczo. W pierwszej kolejności należy spakować leki stosowane przewlekle zapewniając ich zapas na cały okres wyjazdu, gdyż szukanie zamienników za granicą może być dużym problemem. Następnie można spakować:
    – lek przeciwmalaryczny, jeżeli przepisał go lekarz
    – lek przeciwbiegunkowy i probiotyki
    – tabletki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
    – lek antyhistaminowy (przeciwalergiczny)
    – środki odkażające do skóry, antybiotyk w maści, maść przeciwgrzybiczą
    – plastry i opatrunki
    – krople do oczu
    – pęsetę
    – rękawiczki jednorazowe
  3. Ochrona przed owadami
    Owady takie jak komary i kleszcze przenoszą różne choroby tropikalne. Aby unikać ukąszeń owadów koniecznie zabierzmy skuteczny repelent przeciw owadom (https://www.aptekaolmed.pl/pol_m_Kosmetyki_Do-ciala_ochrona-przed-owadami-2078.html) tropikalnym aby już od pierwszego dnia urlopu zabezpieczyć siebie i bliskich przed nie tylko swędzącymi ukąszeniami ale też przed ewentualnymi chorobami. W tropikach przydatna jest też moskitiera, szczególnie gdy zakwaterowanie okaże się bardziej spartańskie niż oczekiwaliśmy.
  4. Ochrona przed słońcem
    Ryzyko zachorowania na wakacjach zwiększa osłabienie organizmu wywołane przez oparzenia słoneczne dlatego warto zabrać ze sobą krem z filtrem UV z faktorem SPF 30 – 50, który ochroni skórę przed tropikalnym słońcem. Najlepiej aby kosmetyk do opalania był wodoodporny, czyli bardziej trwały. Dobrym pomysłem jest zabranie okularów przeciwsłonecznych z filtrem aby zabezpieczyć również nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem
  5. Higiena osobista
    W krajach gdzie warunki sanitarne pozostawiają wiele do życzenia ze szczególną starannością należy dbać o czystość i higienę. Ma to duże znaczenie w prewencji wielu chorób. Po pierwsze podczas codziennej toalety pamiętajmy aby płukać jamę ustną jedynie czystą wodą najlepiej butelkowaną. Po drugie lepiej wybrać prysznic niż kąpiel w wannie oraz pamiętać o obuwiu do kąpieli. Warto pamiętać aby po każdym prysznicu dokładnie wytrzeć całe ciało, również między palcami, w pachwinach i fałdach skóry aby zapobiec rozwojowi dermatofitów i innych patogenów. Przebywając w miejscach z trudnym dostępem do czystej wody można korzystać z mokrych chusteczek nawilżanych oraz żeli antybakteryjnych do mycia rąk bez wody.
  6. Garderoba dostosowana do warunków klimatycznych
    Ochrona przed przegrzaniem i wyziębieniem to również element profilaktyki zachorowań, gdyż wpływa na kondycje układu odpornościowego. Pakując walizkę warto uwzględnić lekkie i przewiewne ubrania na upały oraz cieplejszą odzież na zimne noce. W niektórych krajach wahania temperatury między dniem a nocą są bardzo duże i szczególnie odczuwane przez niezaaklimatyzowanych turystów. W walizce powinno znaleźć się także nakrycie głowy, wygodne obuwie z solidną podeszwą i wysoką cholewką (ochrona przed ukąszeniami przez węże i inne niebezpieczne stworzenia), klapki do kąpieli, buty do wody (chroniące np. przed jeżowcami i ostrymi skałami), osobisty ręcznik. Ogólnie zawartość walizki zależy od planowanych aktywności oraz kierunku podróży.
  7. Jak ustrzec się biegunki w podróży
    Biegunka podróżnych to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości podczas wyjazdów do egzotycznych krajów. Występująca tam mikroflora jest traktowana przez nasz układ odpornościowy jako wróg czego efektem jest oczyszczanie układu pokarmowego, czyli wystąpienie biegunki. Aby uniknąć tego krępującego i nieprzyjemnego problemu a jednocześnie cieszyć się lokalnymi przysmakami należy pić jedynie wodę butelkowaną lub przegotowaną, unikać picia napojów z kostkami lodu niewiadomego pochodzenia, unikać spożywania jedzenia w miejscach wzbudzających nasze wątpliwości co do stosowania zasad sanitarnych i higienicznych (uliczni sprzedawcy), spożywać tylko myte i najlepiej obrane owoce i warzywa, unikać niepasteryzowanych produktów mlecznych i oczywiście dokładnie myć ręce przed każdym posiłkiem.
  8. Wykupienie ubezpieczenia
    Koszty leczenia za granicą mogą być bardzo wysokie dlatego wykupienie ubezpieczenia dostosowanego do planowanych aktywności może zabezpieczyć nie tylko nas ale również nasz portfel. Koszt ubezpieczenia zależy od zakresu polisy, która może obejmować transport medyczny, ratownictwo medyczne, koszty leczenia obrażeń będących następstwem uprawiania sportów ekstremalnych itp.
[Głosów:1    Średnia:5/5]
Separator image Posted in Choroby.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *