Medycyna naturalna

Medycyna naturalna

Medycyna naturalna i ziołolecznictwo mogą z powodzeniem pomóc nam przy wielu schorzeniach, jeśli tylko stosujemy je z głową i wybieramy wysokiej jakości produkty. Bogactwo natury jest wręcz nieograniczone, a współczesna nauka potwierdza lecznicze właściwości wielu roślin stosowanych powszechnie przez nasze babcie i dziadków. Na jakie naturalne produkty warto zwrócić uwagę? Jak dobrać preparaty odpowiednie dla swoich potrzeb?

Algi morskie

Szczególną popularnością cieszą się w Polsce zwłaszcza spirulina i chlorella. To doskonałe źródła żelaza, błonnika, białka oraz witamin z grupy B, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Algi morskie można spożywać na wiele sposobów – np. jako dodatek do koktajli, zup czy sałatek.

Doskonale sprawdzają się także w kosmetyce – jako naturalne maseczki oczyszczające i odżywcze na twarz.
Jeśli nie odpowiada Ci specyficzny smak alg w proszku, sięgnij po preparat w kapsułkach.

Preparaty roślinne

Skoncentrowane ekstrakty roślinne zawierają mnóstwo witamin i minerałów niezwykle korzystnych dla naszego zdrowia. Najczęściej można je spotkać w formie suplementu diety lub w proszku przeznaczonego do rozpuszczania w wodzie i picia jak klasycznej herbaty.

Szczególną popularnością cieszą się m.in. bogaty w beta-karoten, żelazo i witaminę C młody jęczmień czy zawierająca mnóstwo błonnika, białka i witamin z grupy B maca.
Jeśli zależy Ci na konkretnym składniku, pamiętaj by wybierać preparaty standaryzowane. Ze względów bezpieczeństwa nie należy przekraczać rekomendowanej dziennej porcji ekstraktów roślinnych.

Naturalne oleje

Naturalne oleje stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety – należy jednak pamiętać, by wybierać te tłoczone na zimno, najlepiej z pierwszego tłoczenia, gdyż właśnie one zawierają najwięcej witamin, minerałów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Szczególnie wrażliwy na wysokie temperatury jest olej lniany, bogaty w kwasy omega-3, stąd zalecenie, by po otwarciu przechowywać go w lodówce.

Dostępne są również wygodne w przechowywaniu i spożywaniu oleje w kapsułkach, polecane zwłaszcza osobom, którym nie odpowiada ich naturalny smak.
Oleje świecą również triumfy w kosmetyce – świetnie sprawdzają się zwłaszcza w pielęgnacji włosów czy jako składnik kremów ochronnych.

Naturalne suplementy diety

Suplementy diety oparte na naturalnych wyciągach stanowią doskonałe uzupełnienie codziennego jadłospisu, zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie czy żyjących w ciągłym biegu. Wybór naturalnych suplementów jest bardzo szeroki – witaminy lub kompleksy witamin pochodzące z owoców, białka i aminokwasy zwierzęce i roślinne, antyoksydanty czy enzymy spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających konsumentów.

Wybierając preparat dla siebie należy zwrócić uwagę przede wszystkim na zawartość substancji aktywnych, aby uniknąć ryzyka przedawkowania.
Jeśli spodziewasz się dziecka bądź przyjmujesz regularnie leki, skonsultuj zakup naturalnych suplementów z lekarzem lub farmaceutą.

Źródło: https://witaminowybazar.pl/medycyna-naturalna

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *