Blog

Preparaty ajurwedyjskie sposobem na poprawę zdrowia

Polacy coraz częściej sięgają po sposoby medycyny niekonwencjonalnej w celu poprawy zdrowia. Ajurweda jest jednym z najstarszych sposobów leczenia, który obejmuje ciało, umysł i dusze. Jej kuracje zdobyły sobie uznanie na całym świecie. Które z preparatów można łatwo i bezpiecznie stosować w domu?

Zastosowanie olei w kapsułkach

Kiedy borykamy się z obniżeniem samopoczucia i spadkiem formy, zamiast sięgać po chemiczne leki warto pomyśleć o olejach w kapsułkach. Oleje są bowiem doskonałym źródłem witamin, mikroelementów, błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich zażywanie w postaci kapsułek jest przy tym dużo prostsze niż spożywanie ich w formie płynnej.

Podstawy treningu siłowego

Jedną z aktywności polecanych jako antidotum na otyłość jest trening siłowy. Ma on zbawienny wpływ na problemy z metabolizmem oraz starzenie się. Ćwiczenia siłowe poprawiają wydolność mięśni, siłę. Trening wpływa także na psychikę, pomaga zmienić postawę życiową na lepszą, uczy systematyczności, radzenia sobie ze stresem oraz zwiększa pewność siebie.

Suplementacja a rodzaj treningu

Podczas treningu ważne jest nie tylko rodzaj i natężenie ćwiczeń ale i dopasowana dieta. Bardzo skuteczne są także suplementy i odżywki dla sportowców. Stosowane właściwie wspomagają cały proces. Ważne jest jednak właściwe ich dobranie do rodzaju treningu czyli efektów jakie chcemy osiągnąć. Pomocne mogą w tym być liczne artukuły na ten temat, ale przede wszystkim konsultacja ze specjalistą.