Blog

Jak zacząć biegać?

Dla wielu osób bieganie stało się elementem stylu życia. Motywacją do rozpoczęcia przygody zbieganiem jest zazwyczaj chęć poprawienia kondycji i zdrowia. W wielu przypadkach pierwsze zrywy kończą się szybkim zniechęceniem. Jak zatem zacząć biegać?

Planowanie treningu dla początkujących

Wielu z nas marzy się idealna sylwetka. Zaczynamy podpatrywać treningi profesjonalistów, wzorować się na nich, czytać artukuły. Ale dla początkującej osoby nie tędy droga. Organizm każdego człowieka jest inny, inne są potrzeby i możliwości. Dlatego konsultacja z doświadczonym trenerem to podstawa opracowania treningu idealnego dla nas.