Produkty przyspieszające metabolizm

cwiczenia-usmiech-czlowiek

Szczupłą i zdrową sylwetkę może mieć każdy – wszystko bowiem zależy od metabolizmu, a metabolizm zależy od nas samych! Najnowsze badania wykazały, że tempo przemiany materii zależy nie tylko od naszej płci, trybu życia i wieku, ale przede wszystkim od diety. Żeby spalić zbędną tkankę tłuszczową wystarczy sięgnąć po produkty przyspieszające przemianę materii.

Jednym z nich są owoce cytrusowe. Zawierają one witaminę C, która nie tylko pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy, ale również przyczynia się do rozbijania, a tym samym szybszego spalania komórek tłuszczowych. Dodatkowo zawarta w skórce owoców rutyna pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu oraz zadbać o włosy, skórę i paznokcie. Warto również pamiętać o tym, że szklanka soku wypita przed posiłkiem zapewnia sytość, a tym samym ma się ochotę na mniejsze i zdecydowanie mniej kaloryczne porcje. Szczególnie polecany jest sok grejpfrutowy, który przez naturalną goryczkę zawiera mniejszą ilość cukru. Co ciekawe świetnym pomysłem na przekąskę, dla osób które chcą szybko i efektywnie schudnąć są również mandarynki – zawierają one bowiem pektyny, które pęcznieją w żołądku i powodują, że szybciej jest się najedzonym.

Do swojej diety warto również włączyć ostre przyprawy – a przede wszystkim chilli. Zawarta w nim kapsaicyna wspomaga spalanie tłuszczu, ponieważ bierze udział w procesie termogenezy i podnosi tym samym temperaturę ciała. Organizm chłodząc się zużywa dodatkowe kalorie! Podobne działanie ma również curry, pieprz cayenne, anyż oraz imbir. Ten ostatni posiada dodatkowo właściwości detoksykujące oraz pozytywnie wpływa na układ trawienny i obniżanie poziomu złego cholesterolu.

http://super-fit.pl/

[Głosów:1    Średnia:5/5]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *