wtorek, marzec 19, 2024
Według badań statystycznych ok. 48% Polaków stale sięga po suplementy diety. Najchętniej kupujemy suplementy wspomagające odporność, suplementy na pamięć i koncentrację, a także suplementy dbające o zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokcie. Z badań wynika, że nie mamy większych...
Sprężysty chód, zwinne ruchy, atletyczna sylwetka – sportowiec zdecydowanie błyszczy na tle „telewizyjnych kanapowców”. Jednak imponujące warunki fizyczne są okupione ciężką pracą i wyrzeczeniami. Sportowiec musi także stale kontrolować swoją dietę, zarówno pod względem kaloryczności, jak i zawartości składników...
Pobudzają metabolizm, niwelują zmęczenie po treningu i ułatwiają budowanie mięśni. Suplementy dla sportowców to składniki uzupełniające dietę osób aktywnych fizycznie. Dostarczają organizmowi substancji, które mają pozytywny wpływ na tkankę mięśniową, sylwetkę, a nawet samopoczucie. Niestety, wiele osób wrzuca je...
Nawet jeżeli nie słyszałeś jeszcze o kwasie alfa linolenowym, na pewno nie raz obiło Ci się o uszy pojęcie omega-3. To ostatnie to nazwa grupy wielonienasyconych tłuszczów, do których należy również kwas alfa linolenowy. Cała grupa jest niezwykle ważna...
Każdy kto regularnie trenuje marzy o pięknej, wyrzeźbionej sylwetce. Jeżeli nie należysz do szczególnie cierpliwych ludzi, a efekty po kilku miesiącach nie są dość widoczne, zaczynasz szukać sposobu na „podkręcenie” efektów. W ten sposób łatwo trafić na temat odżywek...
Okres redukcyjny, w którym tracisz nadmiar kilogramów i tłuszczu, a budujesz suchą masę mięśniową, wymaga zupełnie odmiennej suplementacji niż okres budowania masy. Przede wszystkim potrzebujesz odżywek o działaniu antykatabolicznym, czyli zapobiegającym rozpadowi mięśni wskutek wyczerpującego treningu. Z racji diety...
Wiele osób wciąż poszukuje cudownego specyfiku, za pomocą którego bez wysiłku pozbędą się nadprogramowych kilogramów. Popyt napędza podaż, dlatego czarny rynek obfituje w nielegalne preparaty na odchudzanie, takie jak efedryna czy kapsułki z jajami tasiemca. Na szczęście całkiem legalnie...
Słowo testosteron często pełni funkcję synonimu przymiotnika „męski”. I nic w tym dziwnego, gdyż hormon ten odpowiada za rozwój męskich cech płciowych (fizycznych i behawioralnych) już od 9. tygodnia życia płodowego. Wytwarzany jest głównie w jądrach, niewielkie ilości powstają...
Chodzisz często na siłownię, ale wciąż brakuje zadowalających efektów? To znak, że należy jednak zmienić swoje nawyki żywieniowe i życiowe. Czasami trzeba również zasięgnąć porady doświadczonego trenera, który podpowie, jakie ćwiczenia pomogą osiągnąć wymarzony cel. Zwróćmy uwagę na kalorie Podstawą do...
Oferta rynkowa mat do jogi jest na tyle szeroka, że problem może być jedynie ze zbyt dużym wyborem. Maty do jogi różnią się nie tylko materiałem wykonania, ale także parametrami i w konsekwencji ceną. Jakie kwestie są naprawdę istotne...

ZOBACZ TEŻ