Agnieszka Maciąg to wielka zwolenniczka medytacji jako drogi do poznania siebie i odzyskania równowagi w coraz szybciej zmieniającym się świecie. Warto skorzystać z jej rad – są one pomyślane tak, żeby pomóc osobom początkującym, które wcześniej nie praktykowały medytacji. Rady są proste i skuteczne, co sprawia, że medytacja dla początkujących jest nie tylko nieskomplikowana, ale i przyjemna. A co najważniejsze – działa!
Medytacja dla początkujących – co radzi Agnieszka Maciąg?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Wiele osób ma błędne przekonanie, że aby schudnąć należy dużo i ciężko ćwiczyć. Nie jest to prawda, a […]
Ćwiczenia cardio, czym się charakteryzują?
Trening cardio jest rodzajem aktywności fizycznej dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję. Często nazywany też treningiem wytrzymałościowym […]
Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków
Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków, jaki stosowany jest przez kulturystów. Znajduje się on w większości […]
Magia fitnessu w każdym domu
Wchodząc na salę treningową, zazwyczaj czujemy motywację do wysiłku siłowego, ze względu na towarzystwo i samych trenerów, którzy […]
Ćwiczenia na schodach, czyli sposób na piękne nogi
Mieszkasz w dwupoziomowym domku, czteropiętrowym bloku bez windy, a może właśnie kupiłaś mieszkanie w wysokim apartamentowcu? Mamy dobrą […]
Ćwiczenia na nietrzymanie moczu
Nietrzymanie moczu to bardzo wstydliwy problem. Dla wielu osób jest on tak kłopotliwy, że ograniczają one aktywność fizyczną i towarzyską. Jednak nietrzymanie moczu można wyleczyć, a w trakcie leczenia trochę powstrzymać dolegliwości. Najlepszym sposobem jest wykonywanie prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za kontrolę nad pęcherzem.
Odżywki dla kobiet, czyli co możesz brać przed, w trakcie i po treningu?
Suplementy przeznaczone dla kobiet uwzględniają różnice w budowie i zapotrzebowaniu na składniki odżywcze, a także zmiany hormonalne związane […]
Sklep z suplementami. Gdzie kupować suplementy i jak je wybierać?
Według badań statystycznych ok. 48% Polaków stale sięga po suplementy diety. Najchętniej kupujemy suplementy wspomagające odporność, suplementy na […]
Najważniejsze witaminy dla sportowców – aktywność fizyczna a zapotrzebowanie na witaminy
Sprężysty chód, zwinne ruchy, atletyczna sylwetka – sportowiec zdecydowanie błyszczy na tle „telewizyjnych kanapowców”. Jednak imponujące warunki fizyczne […]