Blog

Magia fitnessu w każdym domu

Wchodząc na salę treningową, zazwyczaj czujemy motywację do wysiłku siłowego, ze względu na towarzystwo i samych trenerów, którzy […]

Ćwiczenia na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu to bardzo wstydliwy problem. Dla wielu osób jest on tak kłopotliwy, że ograniczają one aktywność fizyczną i towarzyską. Jednak nietrzymanie moczu można wyleczyć, a w trakcie leczenia trochę powstrzymać dolegliwości. Najlepszym sposobem jest wykonywanie prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za kontrolę nad pęcherzem.