Dlaczego profesjonalnie wykonywana rehabilitacja ma tak spore znaczenie? Jak wybierać prawdziwych ekspertów od tego zagadnienia? Czym muszą się oni, nie mamy tutaj żadnych wątpliwości, cechować? Kiedy profesjonalnie wykonywana rehabilitacja ma bardzo duże znaczenie? W jakich sytuacjach pomagają specjaliści?

Pandemia koronawirusa zamknęła nas w domach i zmusiła do zmiany codziennych aktywności. Ci, którzy do tej pory ćwiczyli […]

Agnieszka Maciąg to wielka zwolenniczka medytacji jako drogi do poznania siebie i odzyskania równowagi w coraz szybciej zmieniającym się świecie. Warto skorzystać z jej rad – są one pomyślane tak, żeby pomóc osobom początkującym, które wcześniej nie praktykowały medytacji. Rady są proste i skuteczne, co sprawia, że medytacja dla początkujących jest nie tylko nieskomplikowana, ale i przyjemna. A co najważniejsze – działa!

Wiele osób ma błędne przekonanie, że aby schudnąć należy dużo i ciężko ćwiczyć. Nie jest to prawda, a […]

Trening cardio jest rodzajem aktywności fizycznej dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję. Często nazywany też treningiem wytrzymałościowym […]

Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków, jaki stosowany jest przez kulturystów. Znajduje się on w większości […]

Wchodząc na salę treningową, zazwyczaj czujemy motywację do wysiłku siłowego, ze względu na towarzystwo i samych trenerów, którzy […]

Nietrzymanie moczu to bardzo wstydliwy problem. Dla wielu osób jest on tak kłopotliwy, że ograniczają one aktywność fizyczną i towarzyską. Jednak nietrzymanie moczu można wyleczyć, a w trakcie leczenia trochę powstrzymać dolegliwości. Najlepszym sposobem jest wykonywanie prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za kontrolę nad pęcherzem.