Blog

Dieta dla biegacza

Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym elementem treningu zarówno dla profesjonalistów jak i amatorów biegania. Nie chodzi tu o wyrzeczenia ale o właściwie zbilansowaną dietę, zawierającą wszystkie ważne dla organizmu składniki odżywcze. Właściwe odżywianie ma pozytywny wpływ na jakość samego treningu jak i na samopoczucie, kondycję i zdrowie biegacza.

Jak zacząć biegać?

Dla wielu osób bieganie stało się elementem stylu życia. Motywacją do rozpoczęcia przygody zbieganiem jest zazwyczaj chęć poprawienia kondycji i zdrowia. W wielu przypadkach pierwsze zrywy kończą się szybkim zniechęceniem. Jak zatem zacząć biegać?